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Dicas para seu treino na Academia de Musculação

Escolha uma academia perto da sua casa ou trabalho, de preferência uma que fique no seu caminho diário. A lógica é simples: se você faz academia perto de casa ou trabalho, menos as chances de você ficar com preguiça de ir na academia, já que ela é perto. Além disso, se a sua academia fica no seu caminho diário, mesmo que você esteja meio preguiçoso querendo matar a avademia, vai passar lá em frente, e a sua consciência vai pesar.

Mantenha uma certa regularidade na academia, mesmo que no começo seja difícil. Depois das primeiras aulas, você provavelmente vai sentir um pouco de dor. Se nessa fase, você começar a faltar, é pior. Porque aí o seu corpo não vai se acostumar.

Um amigo para malhar junto é uma excelente forma de evitar a perda de interesse. Um dos grandes motivos pelos quais os homens acabam largando a academia é a falta de socialização, e isto permite que façamos os dois ao mesmo tempo. Apenas tenha cuidado para não ficar tão dependente de seu amigo, a ponto de não ter motivação para malhar se ele não puder ir.

Seja paciente. Sim, porque resultados do dia pra noite, só em filmes de ficção científica. Se você quer arrasar no verão do próximo ano, comece a malhar agora.

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